Ayak Bakımı ihmale gelmez

Vücudun tüm yükünü taşıyan ayakların bakımlarının düzenli olarak yapılması sadece ayak sağlığı için değil tüm vücudun sağlığı için de büyük önem taşıyor. Ayak sağlığı uzmanlarına göre ayak bakımı bazıları için lüks olarak algılansa da aslında lüks değil vücudun sağlığı ve zindeliği açısından bir zorunluluktur.

Ayak sağlığının kişilerin hayat kalitelerini arttırmada büyük bir öneme sahip olduğunun altını çizen Ayak Sağlığı Uzmanı Neşe Özlem Telli; “Ayaklarımız bizim en önemli organımız. Ayaklarımız eğer sağlıklı olmazsa bütün gün bizim için kabus olabilir. Ayak rahatlığı kişinin hayat kalitesini belirlemede oldukça önemli bir kıstastır. Eğer ayanızın rahat ve sağlıklı ise siz de sağlıklısınız demektir. Hayatınızda bu kadar büyük bir öneme sahip olan ayaklarınızın bakımlarını ihmal etmeyin, hayat kalitenizi düşürmeyin.” dedi.

Güzellik salonlarına gitmeye imkanı olmayanlar için basit bakım tarifleri veren Telli; “Herkesin ekonomik durumu birbirinden farklı olabiliyor. Herkes güzellik salonlarına gidemiyor. Ayaklarına bakım yaptırmak mutlaka herkesin hakkı… Bu sebeple özellikle bayanlar evde hazırlayacak basit birkaç uygulama sağlıklı ve yumuşak ayaklara sahip olabilirler. Her akşam mutlaka ayaklarınızı ılık bir suyla yıkayın ve hiçbir yerinde ıslaklık kalmayana kadar kurulayın. İyice kuruladıktan sonra nemlendiricilerle iyice nemlendirin. Burada püf nokta kremi sürdükten sonra yatarken pamuklu bir çorap giymektir. Bu sayede ayağınız pamuk gibi yumuşacık olacaktır. Tabi ayak yıkanırken ve krem sürülürken mutlaka bu işlemler masaj eşliğinde yapılmalıdır.” ifadelerini kullandı.