Yazlık kıyafetler elbise dolabından çıkarken pek çok insan kışın almış olduğu fazla kilolardan kurtulmak için farklı yöntemlere başvuruyor. Fazla kilolardan kurtulmanın formülü ise sağlam bir diyet ve spordan geçiyor. Ancak insanların mutlaka kontrollü bir şekilde zayıflaması gerekiyor.
Her insanın vücuduna göre fazla kilolardan kurtulmak için yapması gereken farklı spor branşları bulunduğunu belirten spor salonu antrenörü Gülse Demirkol, “Spor yapmak insan sağlığı için çok önemli bir harekettir. Ancak zayıflamak, fazla kilolardan kurtulmak çok ayrı bir durumdur. İnsanlar genellikle bu konuda yanılgıya düşebiliyor. İlk olarak insanların sağlık için mi, yoksa zayıflamak için mi spor yaptığına karar vermesi gerekiyor.” dedi.
ZAYIFLAMAK İÇİN YAPILACAK SPOR KİŞİDEN KİŞİYE GÖRE DEĞİŞİYOR
Spor yaparak fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere vücudunun şekline göre farklı spor branşları önerdiklerini belirten Demirkol, “Fazla kilolar insanların genellikle karın ve basen kısmında yer alıyor. Ancak insanların kilo verme yöntemleri birbirinden farklılık gösteriyor. Örneğin bazı insanların fazla kilolarından kurtulabilmeleri için yürüyüş yapmaları yeterli oluyor. Ama bazı insanların yürüyüşten farklı spor branşlarını demesi gerekiyor. Bunları da kişinin fiziğine, yaşına ve vücut şekline göre belirliyoruz. Ayrıca insanların vermek istedikleri kilo miktarları ile bu kiloları ne kadar bir süre içinde vermek istediğine göre de farklı metotlar önerebiliyoruz” ifadelerini kullandı.
Ahmet KARAGÖZ
Ahmet Karagöz
